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日志

初秋多吃葡萄能排毒消内热

热度 1已有 260 次阅读2009-9-1 13:24

眼下正是葡萄大量上市的季节,作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一
,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,初秋时节多吃还能帮助机体排毒,解内热。

    中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说,中医认为葡萄可以益气补血、
生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而
且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮
助人体排出毒素,消除内热。

    红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,杨力教授说,除了葡萄共有的营养以外,不同
颜色的葡萄各有营养偏重性。

    红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。
逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适
合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以
美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。

    “吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,
葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,
可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太
多。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 地暖小妖 2009-9-2 09:00
紫葡萄尤其好
回复 张志新 2011-3-11 19:56
养生之道

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